dół góra

Ft3 różnica między dołem a góra normy to różnica jakiegoś 10-15 procent metabolizmu jedynie DYMQ ale chyba sam sobie przeczysz, albo ja czegos nie kumam. piszesz wyzej ze metabolizm z tarczyca nie ma nic wspolnego, a teraz ze roznica miedzy dolem a gora ft3 to 10-15 metabolizmu. no to tarczyca = metabolizm czy nie? ;-) skoro robie redukcje, ft3 [...]

Ft3 różnica między dołem a góra normy to różnica jakiegoś 10-15 procent metabolizmu jedynie DYMQ ale chyba sam sobie przeczysz, albo ja czegos nie kumam. piszesz wyzej ze metabolizm z tarczyca nie ma nic wspolnego, a teraz ze roznica miedzy dolem a gora ft3 to 10-15 metabolizmu. no to tarczyca = metabolizm czy nie? ;-) skoro robie redukcje, ft3 [...]

Też za 1x robiłem góra/dół żeby się z tym nie p******ić. 2x przygotowywać i latać. Przyda się :-) W celu oczyszczenia jelita ze złogów mogę polecić CitraFleet. Stosowanie wg ulotki, proste. Środek fajny bo ładnie czyści, trwa to stosunkowo krótko i co najważniejsze przy środkach przeczyszczających nie odwadnia. Dobra alternatywa przy czyszczeniu [...]

[...] łez małych dzieci. Chuck Norris potrafi podpalić mrówki za pomocą szkła powiększającego. W nocy. Kiedy Chuck Norris robi pompki, nie podnosi się w górę, tylko pcha Ziemię w dół. W swoje urodziny, Chuck Norris losowo wybiera jedno szczęśliwe dziecko, którym rzuca na Słońce. Istnieją 2 rodzaje ludzi: martwi i ci, którzy jeszcze nie spotkali Chucka [...]

[...] Same sery i oleje szybko wychodza bokiem (wiem bo probowalem heeh) Po drugie ja od dłuższego czasu nie robie akcji masa\rzeźba. Wiec do zrzucenia mam góra 3-5 kg . 5kg w dół to juz powinienem mieć sama skóre i mięcho . Więc nie potrzebuje jakiś drastycznych diet. Bieganie na czczo + mało wegla i jakis cyklik ECA+green tea+thyroidzik zrobią [...]

A biegi ktore sa odwrocone (jedynka u dolu, nad nia wsteczy, dwojka w srodku gora, trojka dol posrodku itd...) ktore zmieniasz lewa reka??

Jednym grubiej, drugim chudniej Grasiu, mnie po joggingach góra-dół po Kościelisku do tej pory mięśnie nie odpuściły zero podatności na rozciąganie.

MEZOCYKL III - FAZA 10 Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy) Wtorek – góra ciała (ruch poziomy) + cardio Środa – wolne/brzuch Czwartek – dół ciała (dwugłowy) Piątek – wolne/brzuch Sobota – góra ciała (ruch pionowy) + cardio Niedziela - wolne Poniedziałek: A. Przysiad 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X powt: 3,4,7,8; powt 1 min przerwy; [...]

DAY IN --- 9 klatka - wyciaskanie hantli skos gora 12/1210/10 - wyciskanie hantli skos dol 12/12/12/12 - rozpietki hantlami skos gora 15/15/15/15 - rozpietki na bramce skos gora 15/15/15 - prznosznie hantla za glowe w lezeniu na plaskiej 18/18/18 bieznia 30 minut dzisiaj klatka poszla w ruch , dobrze spompowana , wymeczona strasznie , mocny [...]

DAY IN --- 60 biceps - uginanie rak ze sztanga prosta 15/15/15/15 - uginanie rak z hantlami siedząc w podporze skos gora 12/12/12/12 - uginanie rak ze sztanga lamana , lezac klatka na lawce skos gora 15/15/15/15 - uginanie reki z hantlem stojąc z izolacja na lwace skos gora 20/20/20/20 tricpes - uginanie francuskie ze sztanga lamana , prawie do [...]

[...] leciała z reguły popijana herbatą lub BCAA. W połowie testu przerwałem cykl kreatyny. Do tego czasu jeszcze trzymałem w miarę wyniki siłowe. Potem delikatnie poszło w dół. Zeszła też ciut woda. Jak dla mnie kreatyna w proszku to ekonomiczne rozwiązanie. Glucosamine - jedna z pozytywnych stron tej „redukcji” to mocne jak na mnie [...]

[...] właśnie żeby zapobiec krzepnięciu się krwi bo jednak jest wysłane pocztą w specjalnej kopercie opisane "biohazard", po pobraniu tylko kilka razy tego viala przekręcić góra dół zeby sie jrew przelała tam w środku i nie trzepać jak szejkerem nawet w instrukcji opisane jest to dokładnie. Samamu bylo by to ciezko w ten sposob ogarnac .tylko duza [...]

Ja mam teraz takie, że wbijam z udarem. Lekko poruszasz góra dół i jakoś wchodzi, bo przy samym nacisku to średnio. Ale nie narzekam, bicie to tam Pikuś. Najgorsze jest kłucie po kablach, jeszcze na drugi dzień jak coś robię to czuję.

Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. Ja. Podzieliłem na Dol Power, góra Power, przerwa, nogi hipertrofia, push hiper, pull hiper i poprawiłem wszystko bardzo mocno i co chciałem

[...] grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. Jak masz jakiś priorytet to daj go 3x, a reszta 2x. Np Push pull legs off dwa treningi na prio lub gora/dół lub push pull gdzie w push dasz 4ki pull 2jki lub bez nich jeśli kosztem nóg chcesz coś mocniej przerobić

Tobiasz w które dokładnie miejsce na tej klacie bijesz?;D Miedzy żyły %-) serio na nic innego nie patrzę. Lewo prawo góra dół jak mi pasuje

[...] takie poruszanie tloczkiem pare razy jak olej w srodku juz jest ,chyba deliatnie cos tam smaruje.Ale w sumie fakt ,dochodzenie na miano Rutkowskiego sie zrobilo 8-) No właśnie nic to nie dawało... takie poruszanie tłoczkiem góra dół nawet z olejem w środku. Nadal chodziło jakby ta gumka była za duża :) Walić to... %-) sprawdzę te z Zarysu.

[...] produkcje. Lubido będzie tutaj zależało od poziomu hormonów i lepiej by było ustawić ich poziomy na htz i trzymać niż walić hcg z przerwami i będzie jak hustawka góra dół. Nie mam pojęcia co ten mikro cykl na hcg ma dać jak na moje to bezsens. Zobaczysz sam, zbadasz po tym cyklu na hcg fsh lh po tygodniu dwóch i się przekonasz, a test [...]

Ja od dłuższego czasu lecę takim schematem Fbw-pauza-Fbw-pauza-cardio-gora-pauza-dol-pauza-pauza regeneracja spoko i jakoś się progresuje (pracuje na kopalni).

Panowie jak wiadomo okreś półtrwania ari to 50h, czy lepiej jak będę brał 0,5tab e2d czy 1tab e4d? odczuje jakieś wahania estro typu - bum góra, bum dół? czy przy branu 0,5tab e2d stężenie ari we krwi spowoduje jego unormowanie na jakimś tam równym poziomie?